Gano Abincin Gwangwani Mafi Dadewa Don Ingantacciyar Rayuwar Rayuwa da Gina Jiki

Nasihu don Haɓaka Rayuwar Shelf da ƙimar Gina Jiki

Ajiye Da kyau:Don samun mafi kyawun abincin gwangwani, adana su a wuri mai sanyi, duhu, da bushe. A guji adana gwangwani a wuraren da ke da zafi mai zafi ko matsanancin zafi, saboda hakan na iya shafar amincin gwangwani da abinci a ciki.

Duba Kwanakin Karewa:Yayin da abincin gwangwani na iya dadewa fiye da kwanakin "mafi kyawun su" suna ba da shawara, yana da mahimmanci a bincika lokaci-lokaci don kowane alamun kumburi, tsatsa, ko haƙora a cikin gwangwani, wanda zai iya nuna gurɓatawa.

Fita don Ƙananan-Sodium da Zaɓuɓɓukan Kyauta marasa BPA:Don ingantacciyar fa'idodin kiwon lafiya, nemi nau'ikan sodium-ƙananan da gwangwani marasa BPA, waɗanda ke taimakawa tabbatar da cewa abincin ku na gwangwani yana da lafiya da gina jiki.

Kammalawa

Abincin gwangwani yana da dacewa, mafita mai dorewa don kiyaye kayan abinci da yawa. Ko kuna shirin gaggawa, shirya abinci na mako, ko kawai neman tsawaita rayuwar kayan abinci, abincin gwangwani da ya dace na iya samar da mahimman abubuwan gina jiki da kiyaye abincinku mai gina jiki da sauƙi.

Daga wake da kifi zuwa kayan lambu da nama, waɗannan zaɓuɓɓukan gwangwani masu ɗorewa suna ba da kwanciyar hankali da ƙimar abinci mai gina jiki, suna sanya su zaɓi mafi kyau ga duk wanda ke neman ingantacciyar rayuwa da ingantaccen abinci mai gina jiki.